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ダンロード
Daisuke & Kana
昨日のトレーニング
2018.09.10 09:36
腰を痛めていたので一週間ぶりのトレーニング。
まずは自重トレーニングやストレッチから。
ストレッチ6
腹筋10
プランク(1k把持)4
足裏歩行10