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Daisuke & Kana

今日のトレーニング

2018.11.05 08:40

最近自重のトレーニングが増えているけどウエイトトレーニングみたいなメニューの名前がないので記載しづらい問題。

回数表記

水平ランジ左右

回転量各:0°、45°、90°、135°

片脚各10+20+10+10


サイドスイング

200