今日のトレーニング
2018.11.05 08:40
最近自重のトレーニングが増えているけどウエイトトレーニングみたいなメニューの名前がないので記載しづらい問題。
回数表記
水平ランジ左右
回転量各:0°、45°、90°、135°
片脚各10+20+10+10
サイドスイング
200
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最近自重のトレーニングが増えているけどウエイトトレーニングみたいなメニューの名前がないので記載しづらい問題。
回数表記
水平ランジ左右
回転量各:0°、45°、90°、135°
片脚各10+20+10+10
サイドスイング
200