今日のトレーニング

2018.11.14 10:23

ベンチプレス

20k*10

42.5k*6

50k*4

40k*12

20k*10

ダンベルプレス

10k*10

12k*7

スタンディングケーブルベントオーバーローイング

25k*20

25k*17

ベンチサイドオーバーベント

左右10回

左右5回