今日のトレーニング

ベンチプレス

20k*10

40k*10

50k*8

50k*0

フルデッドリフト

20k*3

22.5k*10

22.5k*10

ベンチサイドベント

左右10*2

ケーブルベントオーバーローイング

25k*15

25k*15