今日のトレーニング

ベンチプレス

20k*10

40k*10

45k*4.5

45k*2

40k*6.5

40k*4

20k*20

デッドリフト

8k*10

ベンチサイドベント（自重）

左右10回*2 

スタンディングケーブルベントオーバーローイング

25k*20*2