今日のトレーニング

2019.02.04 05:08

ダンベルプレス

12k*20

18k*4

16k*7

16k*4

サイドベント

10*左右

1k*10*左右

ベンチプレス

20k*20

45k*3

40k*4

20k*20

デッドリフト

20k*10

ハーフデッドリフト

40k*10

60k*10