今日のトレーニング

ベンチプレス

20k*20

40k*10

50k*4

50k*1

50k* 1

40k*11

ダンベルプレス

12k*10

14k*10

16k*6

ハーフデッドリフト

20k*10

40k*10

60k*10

60k*10

スタンディングケーブルベントオーバーローイング

25k*20*2