今日のトレーニング

2019.02.25 14:10

12kケトルベル使用。

サイドクランチ1m*4

プランク状態でプルアップ10回*2

デッドリフト10回

全力突き1.12kの重りで

30s,1m各1回

ホールドキープ

2k*5