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おはようございます。

今年になって

毎日、実行しようって

決めていること。。

瞑想。

ソウルシンク瞑想っていうんですけど

とっても気持ち良いです。

鏡に向かって、

自分が言ってもらいたい言葉を

言ってあげる。

自分がご機嫌になることを

一つはする。

旦那さんを立てる(*^^*)

昨日、ちょっと

バタバタしちゃってて

あ～

時間ないなぁ。

なんて感じたんですけど

それも、幻想。

いつも追われてる感じが

してるから

そう思っちゃうけど

これはする！って決めたことを優先。

自分を整えることを優先。

自分が整うと

やっぱり気持ち良いですね。

昨日は

仕事終わってから

思い切って

温泉いっちゃった(笑)

３０分行ったらあるんでねぇ。

あ～気持ちよかった。

将来に対してね。

やっぱりいつも心配しちゃうんです。

それってね。

自分の体に対して失礼なこと。みたい。

毎日、体は一生懸命

働いてくれてる

支えてくれてる。

今！は元気で健康。

なのに

なんか、将来

こうなったらどうしよう。

なんて思いが頭をよぎる。

まだ、きてもないことを

想像して、心配してる。

無駄～。と分かっていながら

思考が浮かぶ。

これはしょうがない。

でも

そんな時、

じゃ～。どうがいい？

って自分に聞いて

切り替えてあげることは出来る。

元気で楽しんでる。

今日も細胞は

元気に働いてくれてる。

それを信頼。

明日も元気に働いてくれる。

その連続。

今日、自分の体を信頼して

感謝して

大事にしていく。

不安になる。

ってことは

信頼してない。ってことだもんね。

今日１日をまず

信頼して過ごす。

今日も元気に過ごせた。

明日も信頼して過ごす。

また元気に過ごせた。

その繰り返しですね。

今日も精一杯生きましょう(*^^*)

何気ない日常に幸せを感じれたらいいな。

出会う人に

優しい言葉をかける。だけでも

自分が幸せになる。

自分を幸せにする為に。

何が出来るかな。って

考えたい。

どうしたら喜んでもらてって

私も喜ぶかな。って。

そうしたら

１日が楽しくなりますね(*^^*)

今日は

両親に、ランチでも

誘ってみようかな。

では今日も

良い１日を。

毎日一言メッセージを配信してます。

私の経験を元に。。発信しています。

よかったら読んでみてくださいね。

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