寒さに負けない夜のストレッチーズクラスでした

大寒を迎え、1年でいちばん寒い時期になりましたね。

みなさま、体調など崩されていませんか？

そんな寒さの中でも、スタジオには元気な笑顔が集まっています✨

1月27日（月）20時からは、

知子インストラクターの「ストレッチーズ」夜のグループセッションを開催しました。

いつもながら、スタジオは賑やかで和気あいあい。

笑い声もありつつ、しっかり身体と向き合う1時間となりました。

ストレッチーズは、

✔︎ 身体をやさしくゆるめたい方

✔︎ 1日の疲れをリセットしたい方

✔︎ 無理なく動きたい方

にぴったりのクラスです。

夜の時間帯ということもあり、

「終わった後ぐっすり眠れました」

「身体が軽くなりました」

というお声もたくさんいただいています。

寒さで身体がこわばりやすいこの季節。

こうして皆さまと一緒に動ける時間は、本当にありがたいひとときです。

いつもご参加くださる皆さま、ありがとうございます✨

毎回、笑顔と温かい雰囲気に支えられています。

これからも、楽しく・無理なく・心も身体もほぐれる時間をお届けしていきます。

ご興味のある方は、ぜひ一度ご参加くださいね。

次回もお会いできるのを楽しみにしております！