気持ちが揺れた時、体に起きること

何かストレスを感じたり、

気持ちが大きく揺れると、

お腹が張ったり、

ゲップやガスが増えたりすることがあります。

それは

体がちゃんと反応しているサインです。

漢方や東洋的な視点では、

張りやガスといった

「空気」に関係する症状は、

気の巡りの状態が

そのまま表れると考えられています。

心と体は、

もともとつながりあっているので、

症状も自然と連動するんですね。

こんな時は、

無理に整えようとしなくて大丈夫です。

まずは、

「あ、今つながってるんだな」

と気づくだけでOKです😊

気づくことで、

ストレスや気持ちの揺れによって

ぎゅっと抑えられていた感情は、

「ちゃんとここにある」と

認められ、

少しずつ緩んでいきます。

感情が緩むと、

心の緊張だけでなく、

体の緊張も同時にほどけていき、

巡りは

少しずつ

もとの状態へ整っていきます🌿

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こうした

心と体のつながりを、

カウンセリングの中でも

大切に見ています。

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