心地よく

シニアヨガ🧘‍♀️ 昨日も幸せな時間をありがとうございました。

1人の方が膝が曲がらないとの事でしたので、その方その方のやりやすいように、ゆっくりしたペースでみんな違った無理のない座り方でおこないました。

ご自身のペース。マイペース。

シニアヨガには大切だと思っています。 

疲れたら途中で休憩して下さい。 ・

休憩のポーズ、チャイルドポーズでも。

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椅子に座ってもなんでもいいんです。

心地いい事が最優先☺︎ ・

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次回3月20日(水)は、ほぐし棒を使った講座を行います。身体をほぐして柔らかな健康な身体を目指しましょう♡ ・

もちろんヨガだけじゃなく、みなさんの交流の場として楽しんでください♡ ・

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毎月水曜日(隔週)

京都、五条河原町近くにある

ひと・まち交流館2階 和室にて、

ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作と健康ヨガ

を開催しています。

10:00-11:00

次回開催

●3月20日(水)

●4月10(水)

初回500円

予約なし可。

当日10分前にお越しください。

持ち物

ヨガマット又は大きめのバスタオル

動きやすい服装・水分