筋肉痛

雪かき、雪すかし、という名の手作業による除雪。いつも筋トレしているのに筋肉痛になる人がいるのでは？　悪いわけではないのですが、いつもの筋トレが局所集中型にかたよっている可能性があります。除雪動作は、全身の筋肉が補完しあいながら協働するからです。