ポールストレッチ&フローヨガ
2025.01.28 04:21
ポールを使い、身体の固まって動かしにくくなっている部分にアプローチしていきます。
柔らかくなった身体にゆったりとした呼吸を取り込みながら優しく動いていくヨガです。
肩こりや腰痛のある方におすすめです。
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ポールを使い、身体の固まって動かしにくくなっている部分にアプローチしていきます。
柔らかくなった身体にゆったりとした呼吸を取り込みながら優しく動いていくヨガです。
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