身体すっきりピラティス

呼吸を意識しながらゆっくりと丁寧に動くクラスです。

自分自身に集中して取り組んでいくので体だけではなく頭もスッキリとクリアに！

初めに、ストレッチやストレッチ効果のあるエクササイズを行い全身を整えてから、目的、テーマにあったエクササイズを行っていきます。

不調のないスッキリした身体を目指しましょう✨

強度 -
🔥〜🔥🔥
- 担当インストラクター -
MAI