効果。2026.1.30.

冷え込んだ朝になりました。

今週は寒い一週間でしたね。

ふっと思い出したんですが、

「乾布摩擦」ってありましたよね。

寒い日にこれをやれば、

自律神経が整って風邪を引かなくなる…

みたいな…

あれ。まったく根拠がないらしいです。

やらされた世代＝氷河期世代前。

そりゃ寒くなるわー！！

さて今日は金柑さん。

こちらは本当に

風邪に効果がある成分が入っています。

ビタミンC

＝風邪予防、免疫力アップ

ヘスペリジン

＝血流改善、冷え性対策

シネフリン

＝代謝アップ、脂肪燃焼サポート

と血流改善から代謝を上げて

免疫力を強化してくれる成分が入っているんです。

大事なのは、皮ごと食べること。

この成分は、皮に含まれているそうなので、

丸ごとパクっと食べてくださいね。

でも種があるからお気をつけて。

今日のお弁当に

金柑入れておきますね。

本日のお品書き

『道ばた販売』

いたわり弁当　“エビチリ玉子”＃グルテンフリー

ベジ鶏カレー

ハヤシライス

一品おかず　“ホタルイカとブロッコリーのサラダ”

『おなかすいた販売』

いたわり弁当

ハヤシライス

一品おかず　“大根とえのきの大葉和え”

一品おかず　“里芋の煮びたし”

『マルシェ販売』

いたわり弁当

一品おかず　“大根とえのきの大葉和え”

今週もお疲れさまでした。

よい週末をお過ごしくださいませ。