２月のスケジュールのお知らせ
みなさん、こんにちは！
YOGA＆ゆるふわリンパケア
『 Moment 』のMASAKOです。
いつもクラスにご参加いただき、ありがとうございます💖
最強寒波と言われるだけあって、ここの所だいぶ冷え込んでいますね～❄️
空気もずっと乾燥しっぱなしなので、保湿が欠かせませんね。
冬場はあんまり積極的に水分を摂らない方が多いですが、私も気づくとついつい忘れてしまいます(^▽^;)
以前、病院の受付で働く方が『風邪予防として仕事中も時々飴をなめています。』っというのをテレビで見てから、
私も外出の際にはのど飴を携帯して、時々舐めています。
唾液もでるので、喉もうるおっていい感じです。
もうひとつ、私が家に常備しているのが、
スリランカのサマハンというジンジャースパイスティーです。☕
ちょっとのどがいがいがするな～とか、風邪ひきそうだな～っていう時に飲んでおくと
からだがポカポカして、それ以上悪化せずに持ち直します。
しょうがの辛さが苦手な方には、刺激が強すぎるかもしれませんが、
甘みもあるので豆乳を入れたり、チャイにして飲んでも美味しいんです😋
おかげで、今年はいまのところ風邪をひかずにすんでいます。
みなさんも、ご自身でやってるセルフケアって色々あるんじゃないかなと思います。
病気になる前に、自分でできるセルフケアの引き出しがあると、心にもゆとりが生まれますよね。
みなさんの、お気に入りのセルフケアがあったら、ぜひ教えて下さいね！
先日、代々木公園の鍋フェスタというイベントに家族ででかけたので、帰りに明治神宮へ参拝に行ってきました♪
東京の真ん中の豊かな森の中で、参道もとても気持ちがよくて心が洗われる気がします。
実は明治神宮は我が家ととてもゆかりがあって、戦後に明治神宮を再建した時に宮大工だった私の祖父が棟梁をしていたそう。
おじいちゃん、すごっ！
そして、私の両親も姉も、明治神宮で結婚式をあげました。
そんなこともあり、ここへ来ると、なんとなく自分のルーツと繋がるような
おじいちゃんと繋がっているような感覚になります✨✨
初めて家族３人で参拝できて、とても嬉しかったです。
さてさて、前置きがとっても長くなりましたが、
１月のクラスでは幼稚園から高校までずっと一緒で、誕生日まで一緒の幼馴染がクラスに来てくれたり、病気から復活された感動の再会があったり、久しぶりにHPを見て体験に来てくださった新しい出会いもあり、とても充実した１ヶ月でした。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました💖
冬場は、寒いのでからだがゆるむのに時間がかかりますが、クラスの最後にはからだの奥から
ぽかぽか感じられるようになります。
からだがだるくて冷たくて重たいからだを引きずりながら１日を過ごすより、朝、軽やかで楽で温かいからだにしてあげれば、心にもゆとりがうまれてその後も行動がしやすくなります。
寒い冬こそ、『自分の中にある温かさ』を感じられますよ。
２月のクラスは、冷えの予防と改善、そしてそろそろ花粉が飛び始める時期なので、花粉症の予防になるリンパケアも取り入れていきます。
アレルギー物質がからだに長く留まらないように、流れる環境を作ってあげるのが大切です。
症状が出る前からケアをしてあげるのがポイント！
ヨガでは、肩回りや肩甲骨にフォーカスしながら楽しくケアをしていきましょう♪
ご自身の内側からあふれだす温かさを感じにいらして下さいね🥰
リンパケア１Day講座も、今月リクエストをいただき開催が決定しています。
どちらもあとお一人づつ空きがあります。
２月２０日（金曜日）のゆるふわリンパヨガとカレーの会も残席１名さまです。
ピン！ときた方は、ぜひご予約お待ちしています💖
ヨガやリンパケアがはじめての方も大歓迎です。
新しい扉を開きに来てくださいね！✨✨
２月のクラスもどうぞよろしくお願いいたします🙏
２０２６年 ２月のスケジュール
🍀レギュラークラス🍀
・２月４日（水曜日）
１０：００～１１：３０
・２月２５日（水曜日）
１０：００～１１：３０
・定員８名（完全予約制）
・レギュラークラス参加費
１回 2,000円
初回体験 1,000円
ヨガマットのレンタル300円
🍀リンパケア１Day講座🍀
🏵️小顔フェイシャル編🏵️
・２月３日（火曜日）
１０：００～１２：３０
定員２名様（残席あと１名様）
料金 ２０，０００円
（さとう式リンパケア公式フェイシャルブラシ8,800円付き）
お申込み締め切り１/３１（土曜日）
詳細はこちらをタップしてご覧ください。
さとう式リンパケアの理論とフェイシャルケアを
身につけられる講座です。
顎まわりの筋肉をゆるめて、口腔を整えていきます。
何歳からでも、小顔にキレイになれちゃう
とっておきのセフルケアをお伝えしています。
こちらの講座は、どなたでもご参加いただけます。
詳細は、リンパケア講座のページをご覧ください。
🌸すっきりボディー編🌸
２月１７日（火曜日）
１０：００～１２：３０
定員２名様（残席あと１名様）
料金 15,000円（おさらい会参加１回分付き）
※こちらの講座は、フェイシャル編を受講済みの方がご参加できます
胸腔と腹腔をメインに整えて、スタイルアップしていきます。
肩こりさんや腰痛持ちの方にもおすすめです。
バストアップやウエストダウンのケアも身に付けられます。
※こちらの講座は、理論＆フェイシャル編を受講済みの方がご参加いただけます。
リクエストでの開催が可能です。
お気軽にお問合せ下さい。
🍀リンパケアおさらい会 🍀
・２月２８日（土曜日）
１０：００～１２：００
お申込み締め切り２/２６（木曜日）
※おさらい会は、リンパケア１Day講座の 理論＆フェイシャル編と
すっきりボディー編の両方を受講済みの方がご参加いただけます。
参加費 3,000円
🎀今年から、おさらい会にご参加いただくとポイントをお付けします！🎀
１回参加で２ポイント
１０ポイント（５回参加）たまると、次回半額にさせていただきます。
せっかく身に着けたケアなのに、すっかり忘れちゃった～という方、
もう一度ケアを習慣にしたい方
仲間と一緒に楽しくケアをしたい方
定期的にからだを整えたい方
みんなにかわいい～💖キレイ～✨と褒められたい方も（笑）
ぜひ！ご予約お待ちしています♪
各種ご予約は、こちらのフォームからお願いいたします。