【フライパン】10分で３品完成！鯖の生姜煮のお弁当

クッキングシート＋フライパンで同時に３品のおかずを作っています。 

クッキングシート＋フライパンで煮魚も作ることができるので（しかも同時に野菜料理も）、ヘルシーなお弁当が完成します。

魚に火をきちんと通すポイントは２つ。

1.魚を厚く切らない

2.クッキングシートに乗せる際に間隔をあける

ひと切れずつ、しっかりと蒸気が回るようにしてください。

おかずのレシピ