3/6(金) 京都・河原町で叶える 赤ちゃんと行ける、上質なヨガ時間GOOD NATURE STATION
変わり映えのない毎日の中に特別な1日を過ごしませんか。
京都のママたちに大人気のGOOD NATURE STATION
オシャレで素敵でちょっと緊張する♡
そんな声も聞こえてきそうですが
（私も思ってました💓）
この日は特別な空間こちらのスタジオで
ママとベビーのヨガを開催します。
あかちゃんと一緒にいながらこんな気持ちなったことありませんか？
・赤ちゃんと2人きりの時間が長く感じる
・「泣いたらどうしよう」が先にくる
・ママ同士の集まり、帰宅後に疲れる
でも本当は大人と話したいし自分のカラダも大切にできたら
もっと優しくできるのになれるのに…
✔ 心の余裕がほしい
✔ ベビーと笑顔で向きあいたい
✔ 家での遊びのバリエーションをふやしたい
ママとベビーのヨガは
「ママのためだけ」でも
「あかちゃんの成長のためだけ」でもありません。
・あかちゃんと心をつなぐ時間
・ママが自分のことをみつめる時間
・比べない、がんばらない時間
終わった後は家族にも自分にも
やさしくなれる60分です。
ママとベビーのヨガで大切にしていること
ポーズの完成度でも柔軟でもありません。
・目の前のあかちゃんのつながること
・ママ自身の呼吸に気づくこと
・人と比べること、「ちゃんとしなきゃ」を手放すこと
終わったあとは
自分らしい育児が1番とおもえますよ☺️
■ママとベビーのヨガ特別レッスン
【日 時】
⭐️3月6日（金）
10：15～11：30頃
（受付10:10～）
お部屋は貸切なので、ベビーが泣いても
動いても大丈夫。周りを気にせず
ママはゆったりとヨガを楽しんでください。
【レッスンの流れ】
・自己紹介
・ママとベビーのヨガ
ママのヨガでは普段のばさないところをうーんと伸ばして
骨盤調整や肩やあたまがスッキリ
ベビーヨガでは免疫アップや柔軟性アップ⤴︎
一緒に楽しめるママとベビーのヨガ
内容
👩
・ママのガチガチの肩や首をほぐす
・骨盤まわりケア
・きれいな姿勢
👶
・免疫力アップ・バランス力アップ
・背中ほぐしでスーヤスヤ💤
👩👶
・おやこの絆・心と体のリラックス
・ヨガ後はゆるくみんなで交流
【対象】
生後2ヶ月〜2歳半ころまでの
お子さまとママ（帝王切開の方は産後3ヶ月〜）
【会 場】
阪急 京都河原町駅徒歩5分
GOOD nature STATION 3階奥
スタジオサロン
京都の中心にありながら
喧騒を忘れられる特別な空間。
ママにも大人気のショップの
3階のサロンで開催します。
ここは赤ちゃんが泣いても、動いても、大丈夫。
貸切なので、安心してくださいね。
【参加費】
5,500円（ヨガマット／会場費 すべて込み）
※当日のご感想をSNSでシェアしてくださる方は
→ 4,800円
【募 集】
4組さま（先着順）
静かに満たされる時間を大切にします。
【持ち物】
☆動きやすい服装
☆水分
⭐︎赤ちゃんの下に敷くブランケットがあると安心です
※ヨガマットは準備します。
荷物は最小限でお越し下さいませ。
※おもちゃご持参される場合は電子音のならないもの
※ご飲食はお控えください
【申し込み開始】
4名限定 2月1日午後8時〜
先着順となることをご了承ください。
【お申し込み】
【ママとベビーのヨガ参加ママの声】
🗣️あかちゃん向けの集まりは多いけど、ママが主役になれることが始めてて嬉しかったです
🗣️心に余裕がうまれて、子育てでイライラすることが減りました
💓子どもが心から愛おしい、と思えるようになりました。
ママ自身が楽しんで、心も体もほぐれますように♡
初めましてのママも安心してご参加くださいね。
色々な情報交換したり交流のきっかけとなれば嬉しいです