静寂を与える

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ

 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを 

楽しみます 

静寂を与える 

心を透明にして 

静かにそばによりそう 

心の静寂を与えるために 

口元に微笑みを携えて 

良い一日を 

いつもともに