骨盤矯正を調布で受けるなら【うごきの整体院】へ
2026.02.02 03:25
店舗名：うごきの整体院
住所：東京都調布市小島町１丁目35−５ アミックスビル 5階
経路：京王線調布駅より徒歩5分
営業時間：平日10:00‐19:00 土10:00‐18:00
電話番号：080-4363-4157
腰まわりの違和感を緩和したい人にいいかも！
以下Googleビジネスプロフィールより引用
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＊【調布駅近くの整体院】快適な睡眠で肩こり予防＊
こんにちは！
京王線調布駅より徒歩5分にある、骨盤矯正が得意な整体院【うごきの整体院】です。
睡眠は健康にとって非常に重要で、肩こり予防にも効果的です。
今回は、快適な睡眠を得るためのポイントをご紹介します。
まずは、自分に合った枕を使うこと。
枕の高さやサイズが合っていないと、
寝ている間に首や肩に負担がかかり、肩こりや頭痛の原因になります。
正しい姿勢を保つために、自分にぴったりの枕を選びましょう。
また、就寝前に手足をお湯で温めることで、
副交感神経が活発化し、リラックスした状態で寝ることができます。
さらに、睡眠環境の工夫も大切。
室温は、冷房の場合は25～28℃、暖房の場合は18～22℃が理想的です。
とはいってもセルフケアはなかなか難しいもの…。
つらい肩こりでお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
プロの整体施術でつらい肩こりをサポートいたします！
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
【うごきの整体院】
アクセス：京王線調布駅より徒歩5分
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