2月のクラススケジュールのお知らせ

先月から寒波寒波で雪景色が続いていますね。暖かくなる春までまだもうしばらく時間がかかりそうですが、こんな時だからこそ、ヨガでリラックス、ピラティスで背筋をしっかり伸ばしておきたいところ。

というわけで、ちょっと遅くなりました(;^_^A

今月のクラススケジュールのお知らせです。

今月21日(土)、22日(日)両日スタジオをお休みさせていただきます。

代わりに祝日にクラスを開催！

2/11(水)➤土曜日スケジュール

　　　10：30～11：30　ヨガリラックス

　　　13：30～14：30　ピラティス

　　　15：00～16：00　ウィメンズケアヨガ

2/23(月)➤日曜スケジュール　

　　　10：30～11：30　ピラティス

　　　13：30～14：30　ウィメンズケアヨガ

ご予約は便利で簡単なWEB受付もご利用ください。

このところ、ピラティスに関心を寄せてもらうことが多く、「運動経験ないですが、できますか？」「ピラティスやったことないですが、できますか？」とさまざまなお問い合わせのLINEをいただいたりしています。

答えはもちろん「YES！」一択です。

私自身、運動はどちらかと苦手なタイプで、学生時代も運動部にひとつも入ったこともないくらいでした。そんな私が気が付けば指導者になっていますが、一番最初にピラティスに参加した時のことは今でも鮮明に覚えています。松田優作バリの「なんじゃこりゃ～」体験笑。

呼吸法も動きも全く初めてやることばかり。そして意図するように動かない自分の身体。

それでもピラティスの面白さに気づけたのは、翌日の筋肉痛が普段あまり意識していないところに出たり、続けていたら当時の同僚に「姿勢良くなってるよね、何かしている？」と聞かれたり、自分の身体への気づきや変化が嬉しかったから。

ピラティスは「考えるエクササイズ」とも言われ、脳と身体をつなげて動かします。

普段動かさない場所ほど感覚は疎くなり、そのままならばさらに動かなくなっていくところを、エクササイズで感覚を取り戻し、動かせるように働きかけます。

その感覚のキャッチが面白くて楽しいんですよね。

もし、運動苦手だから無理だろな。。。と悩まれている方！

こんな私でも沼にはまったピラティスです、是非一度お気軽に体験でご参加くださいね。