今週の精油｜香りの旅・森林浴ブリージング

今週のヨガの香りのテーマは
「森林浴ブリージング」。

森の中に一歩足を踏み入れ、
胸いっぱいに空気を吸い込むような、
静かで、澄んだ香りの世界です。

サイプレス・ジュニパーベリー・ユーカリの3種類のブレンド

サイプレスは、
揺れやすい自律神経を穏やかに整え、
気持ちを「今ここ」に戻してくれる精油。

ジュニパーベリーは、
知らず知らずのうちに溜め込んだ緊張や、
ぐるぐる巡る思考を手放すサポートを。

ユーカリは、
呼吸をひらき、
重たくなりがちな頭の中をすっとクリアにしてくれます。

香りのすごいところは、
嗅いでからわずか0.2秒で脳の感情中枢に届くこと。
言葉で自分を説得するよりも、
考え方を変えようと頑張るよりも、
ずっと早く、脳と神経に働きかけてくれます。

だからこの香りは、
コントロールしたり整えようとしなくてもいい。
ただ吸い込むだけでいい。
頭の中のざわめきを鎮めてくれて、
呼吸と意識を深いところへ連れ戻してくれる。

澄み切った脳へ。
リフレッシュとリラックスを同時に。
忙しい毎日の中で、
立ち止まることが難しい時こそ、
香りに委ねる時間を。

今週のヨガは、
深呼吸するための香りと一緒に過ごしてみてください🌿