手足や指先が冷えるときに
2026.02.04 10:47
ここの🌻からの、やさしいお話（②）
「そんなに寒くないのに、
手や足だけ冷たいな…」
そんな日、あるよね
それって、
体がさぼってるわけでも
年のせいでもないんです。
冷えは、体からの小さなお知らせ
がんばる時間が続くと
体は“まんなか”を守ろうとします。
すると、手や足は
ちょっと後回しになってしまって
冷えや重さに気づきやすくなるんです。
だから冷えた日は
「ダメだ…」じゃなくて
「教えてくれてるんだな」
って思ってあげてほしいな🌿
今日できる、かんたんな整え方
むずかしくないです。
・ゆっくり息を吐いてみる
・肩や腕をくるっと回す
・お腹や背中をあたためる
これだけで、
体はすこしずつほっとしてくれます😊
ここの🌻から、ひとこと
冷えた日は、
がんばる日じゃなくて
“整える日”でいいんだよ。
もし、
重さがずっと続いていたり
「なんかスッキリしないなぁ…」って感じる日は
からだMIRAIにふらっと来てね🌼
そっと整える時間
いつでも用意して待ってるよ🍃
またね、ここのでした🌻
▶ ご案内一覧はこちら👇
♬Kitchen Project
悲しみGirl