整体師が考える花粉症の予防と対処法（３）

こんにちは。

横浜市青葉区でトコちゃんベルトなら

助産師も推薦する女性専用整体サロン・フェリースの長谷川知美です。 

今日もホットペッパービューティー（HOT PEPPER Beauty）のブログ記事をアップしました。 

第2の脳ともいわれる【腸】

脳からの指令がなくても自分で判断して活動する機能があります。

腸の働きとしては、口から入ってきた食べものを消化、栄養を吸収することだけでなく、食べものと一緒に入ってきた異物を排除します。この機能がきちんと働くことで、人の身体は快適に保たれるのですが、これが暴走してしまうと花粉症のような症状が出てしまいます。

花粉症に限らず、身体が正常に機能するためには、この「腸」がきちんと働いてくれることが必要です。そのためには、必要なだけの栄養が入ってくること（食事）、そしてその栄養分を吸収できる腸内環境であることが大事です。

食生活（何を食べるか、食べるタイミング）、生活習慣（睡眠、食事、活動のサイクル）この二つを見直すことが花粉症やそれ以外の不調を根本から改善する方法です。

これを飲めば治る！みたいな魔法があったら知りたいですが、そういったものはありません(笑)

やはり何ごともコツコツと、日々の積み重ねですね。

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