おてらヨガ

今日もおてらヨガでした！！

今日もたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます✴️

前回、

マットとマットの間が思っていたより狭く、

今日は方向を変えて行ってみました😁

結果、とてもうまくいったように思います。

少しずつではありますが、

よりよくなるよう改善していきたいです。

今日のクラス内容はスタンディングを少なめに、シッティングでしっかり体を動かしていきました。

肩甲骨を動かすポーズの時は「ウッー」とか「はぁっ～～」という声がたくさん出ていました。少しつらい方もいらっしゃったようです。

こちらも無理のないよう少しずつ前に進めたらと思っています。

皆様に、

ヨガをやってたらこんな調子が良くなったよ～とか、

日常的に呼吸を意識するようようになってきたよ、とか、

前より毎日が楽しくなった、などなど、

言っていただけるように

私自身も日々精進です。

今日ご参加くださった皆様、ありがとうございました💕

また来週もよろしくお願いします🙇