「春に向けて心を整える養生薬膳 」恵比寿で鍼灸師をお探しなら恵比寿meilong
2026.02.21 01:00
こんにちは！
meilong恵比寿の竹田です♪
2月は寒暖差が大きく、心が不安定になりやすい時期。
「なんとなく落ち込む」「理由もなくイライラする」と感じる方も少なくありません。
東洋医学では、感情の乱れも肝の不調と深く関係しています。
肝の気が滞ると、気分が沈んだり、逆に怒りっぽくなったりと、心のバランスが崩れやすくなります。そしてこの状態は、肌のくすみやたるみ、クマなどにもつながります。
2月の薬膳では、心をゆるめる食材を意識しましょう。
なつめ、百合根、クコの実、ジャスミン茶、陳皮（みかんの皮）などは、気持ちを落ち着かせ、巡りを整えてくれます。
また、夜更かしは肝の血を消耗しやすいため、質の良い睡眠も大切な養生のひとつです。
美容鍼灸では、自律神経を整え、深いリラックス状態へ導くことで、表情や肌の印象まで柔らかくなります。
2月は「心のケア＝美容ケア」。春を軽やかに迎える準備をしていきましょう。
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