「最近抜け毛が気になる…1日に抜ける髪の毛の本数は？」
2019.03.08 05:49
こんにちは！
登米市唯一の髪質改善・エイジングケア専門美容室
door hair salon です (^^)
シャンプーをしてる時、ブラッシングをしている時など気になるのが
「抜け毛」
私は大丈夫？と思う人も多いと思います。
日本人の平均的な髪の本数は10万本といわれています。
ヘアサイクルによって1日に自然に抜ける髪の毛は50〜100本といわれます。
意外と多いですよね。
季節によっても春と秋が抜け毛が増加傾向があるようです。
ではどのくらいが危険サインなのでしょうか？
□ 乾いた髪をブラッシングしてる時にとかすたびに異常に抜ける
□ 髪が細くなって毛根も小さい
このような時はヘアサイクルに異常が起きている危険サインです。
対策としては
◎生活習慣の見直し
ストレス、過労、睡眠不足などを改善する
◎食事の改善
外食、ダイエットなどを控え栄養バランスのとれた食事に改善する。和食中心がおすすめ。
◎シャンプーを変える
低刺激のシャンプーに変える。また、流し残しがないようにしっかりと洗い流す。
◎紫外線予防
紫外線は髪の老化や頭皮の老化を促進します。
UVスプレーや帽子や日傘を使用する。
◎育毛剤を使う
頭皮環境を促進するスカルプエッセンスなどを使ってヘッドマッサージをする。
ぜひ髪や頭皮の改善をして、健康でキレイな髪でおしゃれを楽しみましょう♪