頑張らない前向き

ネガティブに引っ張られる時、

しんどいし、自分を変えたい気持ちもあるし

ポジティブに考えよう！

とすることも大事なことだと思います。

でもそのポジティブを頑張りすぎて、

いつの間にか、

なかなか周りの人や、身近な人に

ちょっと辛いことやしんどいこと、

等身大の自分で話せなくなることありませんか？

もしくは、何だか最近強くなった！と思っていたけど

ただ自分の気持ちに鈍感になっていただけだった、、、

本当は悲しい気持ちや、解放されたい、辛い気持ちを

見ないようにしていただけだった、、とか。。。

自分に無理をさせるポジティブも

神経系的には生き残りをかけた戦略ではありますが、

これはとても自分自身に負荷をかけてします。

偽りの’大丈夫’の中では、

今ここにいて、

何かを感じきるということが難しくなります。

本当の’大丈夫’は

何が起きても前向きで、強くいれることではなくて

喜怒哀楽、どの感情も大切に受け止めても大丈夫、

そこから自身の純粋なエネルギーをもとに

行動していけることだと思います。

力まず進んでいけることだと思います。

ヨガクラスは、神聖な練習の場だと考えて

いただければいいなと思います＾＾

何をしてもいいのです。

自分を受け止める練習の場。

私の前でいい人でいる必要もありませんし

無理に明るくする必要もありません＾＾

ありのままの自分でいると

身体はどうなるのか、

普段、無視している感覚も感じてみると

どうなるのか。。実験の場でもあります。

きっと何も怖いことは起こらないと思います。

あなたの頭の中の想像をこえて

もっと安心する世界に連れて行ってくれると思います。

その感覚を何回も感じると、

頑張らずとも、何だか前よりも前向きかも！

となってくると思います。

素直になることが怖い時ってあると思います。

その気持ちも本当によく分かります。

でももう十分、

その感覚は身体で握りしめてきたと思うのです。

素直は最強です⭐︎

ぜひ一つずつ、

鎧を脱いでいくようにヨガをしてみませんか？＾＾