Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

静的ストレッチ

2026.03.20 09:10

運動前にゆっくりとした静的ストレッチをするほうが、運動中にケガをするリスクが上がるという研究があります。静的ストレッチは、筋肉を緩め、反応を遅くするので、理解できます。