少しずつ変わっていく身体

今日の花園温泉 saunakukka ホットストレッチ。

毎週火曜日と木曜日の午前中に担当させていただいています。

ホットストレッチは

温泉施設のサウナルーム、40度弱の室内で行う

30分のゆるやかなストレッチのクラスです。

今日も、ゆっくりと肩まわりや股関節を

ほどいていく時間をつくりました。

動きはシンプルでも、身体の硬さがある方にとっては

開脚で脚を伸ばすだけでも、モモ裏や膝に

詰まりや痛みを感じるものです。

そんな中、最近よくお見かけする

リピーターの生徒さんが参加してくださいました。

動けば動くほど、自分の身体の硬さに

気づかれているご様子。

レッスン後には時折質問をくださり、

出来なかったことも

「またひとつ課題ができた」と前向きに受け止めて帰られます。

今日、その方がふと

「この身体は1年くらいかかるな」

とおっしゃいました。

それでも来る。

変わる自分を信じて来る。

その強い意志に、私は深く心を動かされました。

変わる人は、すぐには変わらないことを知っています。

少しずつ、少しずつ、快適さを取り戻していく身体。

その方の動きはまだ浅いけれど、フォームがとてもきれいで、

自分の身体の感覚を大切にしながら、焦らず、

丁寧に向き合っているのが伝わってきます。

私は会場を回りながら言葉で誘導し、

動きの方向をそっと整えるだけです。

ホットストレッチでも、キラリのクラスでも、

それは同じです。

手を添えるだけの小さな軌道修正が、

その方の未来の身体の快適さにつながっていく。

そう思うと、この仕事の尊さをあらためて感じます。

「変わっていきますよ」

そう声をかけたとき、

ご一緒できる楽しさに私もワクワクしてきました。

少しずつ変わっていく。

少しずつでいいし、少しずつがいい。

緩やかに、コツコツと参りましょう♪