【2月16日　フレイル予防体操教室】

みなさま、雪が降ったり、急に暖かくなったりする日々ですが、いかがお過ごしでしょうか。
2026年2回目の「フレイル予防体操教室」は2月16日です。
①　10:00～10:45　運動習慣はなかったけれども、ちょっと努力して、
 　　ずっと自分の脚で好きなところへ行きたい方のクラス 
②　11:00～12:00　運動習慣があって、もっと筋力もつけて、
 　　どんどん好きなことをしたい方のクラス
1月より2クラスになりましたので、どちらのクラスがいいか迷っていらっしゃる方は
ぜひ、下の質問にお答えになってみてください。

飽きもせず、ロウバイを見に行っているのですが、そろそろ梅にバトンタッチですね。

梅の名所は平らではないところも多いので、足腰鍛えておこうと思います。
みなさまも、好きなところへ行くための「寺トレ」ご一緒にいかがですか？