自分の意識を保つ

食べ物の写真ばかり、、すみません。

美味しいものが大好きです。

最近の地球の状況をかんがみると、隙を与えないということも、重要な気がします。

ぼーっとしていたり、なんとなく無目的にネットサーフィンしていたり、人混みやエネルギーのあまり良くない場所に長くいたり、、

そういう時間が多いほど、自分以外のものからつけいられる隙も多くなってしまいます。

霊的なものも含みます。

自分を含めて、気をつけないといけないなと思います。

身近なかんたんな浄化の手段としては、基本ですが、水をたくさん飲む、シャワーで流す、湯船につかり流す、海塩や自然塩をなめる、疲れたら休むか寝る、、などになるでしょうか。

あとは、瞑想ですね。

白い光の玉をイメージして、ご自分の下丹田（下腹部の臍から下5センチあたり）の中心に光の玉の中心が重なるように、目を閉じてイメージしながら瞑想すると、これも浄化になります。

私は毎日30分しています。これだけは、欠かせないことなんですね。

睡魔におそわれることもあるんですけど。

瞑想はとても良いです。おすすめです。