主役は

ランニング時の衝撃は体重の２～３倍。シューズのクッションはそのピークをある程度和らげますが、劇的に吸収するわけではありません。衝撃吸収の主役は足のアーチや筋・腱です。たまにはクッション性の少ないシューズ、あるいは裸足で走ることで、主役の起用のしかたを思い出させましょう。