〈3月 レッスンスケジュール〉

 暖かい春の陽気を感じる日がグッと増える３月。

寒い冬の間、縮こまりがちだったカラダも暖かさと共に緩みやすくなってきます。

そしてこの時期に大切なのが デトックス。

東洋医学では立春から立夏にかけて、冬の間体内にたまったものを排出し新しいものを取り入れる時期といわれています。

そこで３月のテーマは『春のデトックス』

まず出してカラダという器をきれいな状態に戻していきましょう。

以下、主なレッスンの説明です。

◎ ３月４日 (水) ◎

【しっかりほぐしてゆるめるヨガ 75】

固まっている関節、筋肉、体内の組織をまずゆるめて循環させます。

◎ ３月８日 (日) ◎

【 陰陽ヨガ75】

前半はヴィンヤサでしっかりと動き、排出を促します。後半の陰ヨガは、背骨、肝臓にアプローチしていきます。

◎ ３月 15日 (日) ◎

【呼吸を深めるヨガ 75】

2月に休講になってしまったクラス。デトックスの要素も取り入れおこないます。

カラダの奥からの呼吸は熱を生み燃やしてくれます。

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【料金】

✦60分レッスン

　　◦１回　1500円

　　◦ 同日 2回連続受講　2500円

✦75分レッスン

　　◦ 1回　1800円

皆様のご参加お待ちしております。

いつもありがとうございます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　Salut! yoga柏