「旬の食材はっさく」人気の鍼灸院は恵比寿meilong

こんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師の高津です！！

今回ははっさくについてお話したいと思います！

はっさくは、さっぱりとした甘みと程よい苦味が特徴の柑橘で、冬から春にかけて体調管理に役立つ果物です。特に豊富に含まれるビタミンCには、免疫力を高める作用があり、風邪予防や疲労回復に効果が期待できます。

また、クエン酸は血流を促進し、筋肉の疲れや冷えの改善にも関係します。さらに注目したいのが食物繊維です。

腸内環境を整えることで、便通の改善だけでなく、東洋医学でいう「脾（ひ）」の働きを助け、気血の生成をサポートします。脾胃の働きが整うと、栄養の吸収が良くなり、妊活中の体づくりや慢性的な疲労の改善にもつながります。

はっさくのほのかな苦味成分には、自律神経を整え、気の巡りを良くする作用もあります。

ストレスによる気滞は、冷えやホルモンバランスの乱れの一因となるため、巡りを整えることはとても大切です。

鍼灸では、胃腸の働きを高めるツボや血流を促す施術を行い、体の内側から巡りを整えていきます。はっさくのような季節の食材を日常に取り入れることは、施術効果を高め、自然治癒力を引き出す助けにもなります。旬の恵みを上手に取り入れ、健やかな体づくりを目指しましょう。

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