その「違和感」は、あなたを守ってきた「優しさ」の跡かもしれません

「体からのサイン」を読み解く

「肩に何かが張り付いているように感じる」

「喉に何かがつまった感じがする」

「なぜか急に不安になったり、動悸がして落ち着かない」

そんなお悩みを抱えて相談に来られる方がいらっしゃいます。特に、仕事や育児で「自分が頑張らなければ」と気を張っている時期に、こうした症状は現れやすいものです。

実は、こうした喉の違和感や原因不明の不安は、私たちの自律神経（神経系）が、かつて自分を守るために必死に作り上げた「防衛のパターン」であることがあります。

飲み込んできた「言葉」と「感情」

私たちは、幼い頃に自分の感情をストレートに出せない環境にいると、無意識のうちに「喉をギュッと締めて、感情を飲み込む」という戦略をとることがあります。

家族を心配させないように、自分の寂しさを飲み込んだ

周囲の期待に応えるために、自分の「嫌だ」という声を抑え込んだ

誰かの愚痴を受け止めるために、自分の心を固く閉ざした

その時、幼いあなたにとって、それは「生き抜くための最善の選択」でした。喉を締めることで、あなたは嵐のような環境を静かにやり過ごし、大切な人を守ろうとしてきたのです。その健気で力強いシステムを、専門用語では「生存戦略」と呼びます。

なぜ、「今」症状が出るのか

数十年が経ち、当時の記憶が薄れていても、私たちの「組織（身体）」はその緊張を覚えています。

特に、自分自身が親になったり、人生の大きな転換期を迎えたりして、自分のエネルギーが枯渇しそうになったとき。身体の奥深くに眠っていた「あの頃の防衛パターン」が、「もう限界だよ！」「休んで！」というメッセージとして、喉の違和感や不安という形で再発動することがあります。

それは、あなたを苦しめるための症状ではなく、「もう誰かのために自分を殺して頑張らなくていいんだよ」と、身体があなたに教えてくれているサインなのです。

癒しは「安心」から始まる

こうした症状を抱えているとき、無理に「治そう」と焦る必要はありません。

セッションでは、いきなり喉の苦しさに触れるのではなく、まずは「今、この瞬間、どこが一番楽に感じるか」という、身体の中の小さなリソース（安心できる場所）を探すことから始めます。

右の手のひらが温かい、足の裏が床についている……。

そんな些細な「心地よさ」に意識を向けていくと、神経系は「あ、今はもう安全なんだ。もう喉を締め続けて守らなくてもいいんだ」と気づき始めます。

すると、頑固だった喉のつっかえが、雪解けのように少しずつ流れ出し、呼吸が深く入るようになっていきます。

頑張り屋さんのあなたへ

もしあなたが、原因のわからない不調に悩んでいるとしたら、それはあなたが今日まで一生懸命に「いい子」として、あるいは「強い人」として、誰かを守り抜いてきた証です。

喉の違和感は、あなたがかつて誰かに届けたかった「優しさ」の跡かもしれません。

まずは「今日まで守ってくれてありがとう」と、自分の身体に伝えてあげてください。

あなたの神経系がゆっくりと武装を解き、自分本来の輝きを取り戻していくプロセスを、私たちは心からサポートしています。