春と怒り　-ヨガ×中医学-

嫌われないように輪を乱さないように

嫌なことも笑って流していたら

怒る気持ちを忘れてしまいました

いつでもかわいそうなのは私で

悪いのはあの人で

誰かが何とかしてくれるのを待っていました

無意識に母親に愛されたくて

「何でもできて頼れる良いお姉ちゃん」

になっていました

それはそのまま

仕事ができて気が利く人になったけど

そうではない自分は嫌われるのではないかと

強がりながら本当はいつも怯えていました

いつも自分に自信がなくて

何でも許してくれる「都合のいい人」

になっていました

だけど本当は違う

気付かず無理やり我慢して抑え込んできた感情は

何かのスイッチで爆発する

これは過去のわたしです

そしてまだまだ全てを手放せずにいます

「怒り」は「悪」ではなく

ひとつのエネルギーです

今回はこの怒りの感情について

中医学とヨガの哲学を主に

アドラー心理学の考え方や

今わたしが直面している

年齢やホルモンの関係も併せて

日常に取り入れやすい

ヨガの練習法をご紹介します。

シェアの時間も作りながら一緒に学び

自分の中の怒りの正体を知り

怒りとの付き合い方を練習しましょう。

自分を癒せるのは自分自身です

万物全てのエネルギーが上へ上へと芽吹く季節

「春」

わたしたちも気が上がりやすくイライラとしたり

自律神経も乱れやすく

感情も不安定になりやすい季節です

春に活発になる五臓「肝」は

怒りの感情と繋がります

「肝」は気を巡らせ、血を貯蔵し、

感情を安定させます

生理や妊娠、更年期とも大きく関係します

-ヨガ×中医学-
◯春と怒り◯

開催日時：3/2(月) 10:00から90分程度
開催場所：花倉の家
受講方法：対面／オンライン（zoom）

参加費：2,500円　資料付き

内容：中医学から見る春と肝

　　　ヨガの考え方

　　　怒りについての考え方

　　　ホルモンバランスと怒り

　　　鎮静のヨガと呼吸の練習

◎シェアと座学がメインです

◎録画はありません

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