Grand Milky Way

生活習慣で実践した方が良い美容法とは?

2019.03.09 03:59

こんにちは(^-^)

新宿・代々木のインドエステといえばグランミルキーウェイです。

今回は【生活習慣で実践した方が良い美容法とは?】です!

一般的に良くない生活習慣を見直す事は

なかなか上手く行かないことも多いですよね>_<

「習慣化してること」を変えるのは、

意外と大変ですし、相当意識しないと、

人間ですから諦めてしまうことも少なくないです( ; ; )

基本的な美容法は「お水を飲む」です♪


ただ、「水を2リットル飲みましょう!」と言われても、

アスリートやモデルさんのようにはなかなか飲めないですし、

意外と「お水」は味が付いていないので、

飲みにくいという方もいました。

「お水」を飲む事はとても大切で、

夏はお水だけで1.3から1.5リットル、

他の季節でも1.0から1.3リットルは必要です。

効能的に見ても、

デトックスにはもちろん欠かせないですし、

血液をサラサラに保ってくれたり、

便秘予防にも効果的ですね♪

そのカラダに不可欠な「お水」を飲める体にするには、

「トイレに行ったら、その後お水を飲む」のがオススメです。

単純計算で、

平均1日8回、小さいのコップ1杯150mlで、

1.2リットルも飲めます\(^o^)/

もちろん、冷たいお水ではなく、

常温か白湯にして下さいね♪

トイレは誰しも行きますので、

それとお水を飲む事をセットにしてしまえば、

おのずと習慣化してきます(^-^)

 合わせて、今の時期、何を塗ってもカサカサ乾燥が改善しない方は、

お水が少ない可能性もありますので、

摂り方を工夫して見るのもオススメです♪

お水を飲めて、出せるカラダは、

イコール新陳代謝が良い身体ですよ\(^o^)/

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