🏋️‍♀️ジムに行った方が筋肉痛になる⁉️話

さて今日のテーマはこちら👇

💪 「ジムに行った方が筋肉痛になる⁉️話」

私はスポーツジムが大好きで、実は10代の頃からジムに通っています🏋️‍♀️

もちろん何十年もやっていると、

🔥 頑張る時期

😅 ぼちぼちな時期

🌀 忙しすぎて消える時期

いろいろあります（笑）

今の家は、なんと…

ドアtoドアで5分以内にトレーニング開始できるレベルでジムが近いんです🤣

（本当です。笑）

いや、むしろ、そこに選んで住んでいます（笑）

でも…仕事が忙しい時期って

着替えるのも、受付通るのも、ロッカーに荷物入れるのも

全部めんどくさくなるんですよね🌀（わかる人いるはず😇）

そんな時のために、家着のままでできる筋トレメニューを作って

レッスンの合間にちょこちょこやってます💪

…が！！！

先日、久しぶりにジムに行ったら

翌日、歩けないくらい筋肉痛😇💥

横断歩道で信号が点滅したらアウト〜〜〜🤣

走れません〜〜〜😭

産まれたての子鹿状態🦌

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ここで私が言いたいのは…

家で筋トレしてもそこまで筋肉痛にならないのに

ジムだと必ず筋肉痛になるということ💡

もちろんマシーンの負荷もありますが、

それ以上に大きいのが…

✨ 「環境」 ✨

家だと、パジャマでできるし

「はい終了〜😇」ってすぐ終わりたくなる（笑）

しかも回数をごまかしたりします🤣（誰にも見られてないから笑）

でもジムに行くと…

私は体のラインがごまかせない

パツパツのウェアで行くので😅

鏡もあるし、周りも本気の人ばかり。

マッチョなお兄さんが必死に追い込んでいるのを見ると…

「よっしゃーーーー🔥

私もやったるぞーーーー💪」

って自然にスイッチが入るんですよね。

そして結局、

「今日は30分だけ」って思ってたのに

「もう少し頑張るか！」

ってなる。

この「あと一押し」が、成長にはめちゃくちゃ大事だと思います。

これって実は…

📌 英語学習も同じです。

自己学習も大切ですが、1人だと

「今日はここまででいいか…」

って終わってしまいがち。

でもグループレッスンに来ると

「え、何この人…めっちゃ頑張ってる😳」

「私も頑張ろう👊」

ってなる。

先生と一緒に勉強すると

「約束したもんな…やったる！！🔥」

ってなる。

（ちなみに私はレッスンで皆さんをガンガンプッシュします😎笑）

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伸び悩んでいる方はぜひ

📌 環境を変える

📌 1人学習以外の方法を取り入れる

これを試してみてください😊✨

「何から始めたらいいかわからない…」という方は

遠慮なくSUSIEに相談してくださいね👍

それではまた✨

SUSIE