はっぴぃのたねたより
こんにちは。
はっぴぃのたね
遠藤 順子（ドロシー）です。
静岡から、春の芽吹きをかんじながら
「いのちのリズム」をお届けします。
3月
二十四節気と12星座のめぐり
とけて ゆるんで あたらしくなる
3月3日（火）
満月 皆既月食（おとめ座）
ひな祭り
3月5日（木）
啓蟄
3月17日（火）
彼岸入り
3月19日（木）
新月（うお座）
3月20日（金）
春分
おひつじ座 はじまり
3月23日（月）
彼岸明け
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冬の奥で静かに
育まれていたものが
春の芽吹きとともに
ほどけていきます。
地球のエネルギーが
内側からあふれだし
眠っていたいのちが
呼吸をはじめます。
向かい合わせの
まんまるお月さま。
月はそっと影をまとい
また光へともどります。
みんなで見上げる空。
ひとつの光を、ともにかんじる夜。
「ととのえる」「澄ませる」
からだ こころ くらしの
調整 調律 調和
澄んでいくほどに
いのちは
ふかく息をはじめ
今の自分に必要なもの
もう終えたものを
ていねいに仕分けしながら
わたしたちのいのちの純度を
少しずつ高める時間です。
土の中で眠っていた
虫たちが目を覚ますころ
わたしたちの内側で
縮こまっていた感覚が
ふっとゆるみ
ちゃんと季節を
知っているかのように
内側にあった鼓動が
ちいさく動きはじめます。
うお座の季節は
おひつじ座で「自我」に目覚め
12星座の学びを通過し
個人の確立、他者との協力
社会性、普遍性のプロセスを
ひとめぐり（１年）してきた
わたしをむすびあわせながら
手放すことにあるちから
身をゆだねるちから
無条件の愛を育てるちから
をはぐくみ
ひとつに溶け合わせる時間。
自我が溶け
いのちそのものへ還っていく
そんな感覚を、静かに豊かに
味わうときになりそうです。
そして、昼と夜がひとしくなる日。
光と闇がぴたりと均衡する瞬間。
宇宙の新年。
わたしたちはご先祖様から
つむがれてきた
いのちのよろこびとともに
再びおひつじ座で目覚めます。
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はっぴぃのたね
春の養生じかん ３月
芽吹きのエネルギーをのびやかに
ためこむ冬から、めぐらせる春へ
食
冬のあいだに溜め込んだものを
やさしく外へ。
• 苦味のある春野菜
（菜の花、ふきのとう、せり など）
• 香りのよいもの（しそ、三つ葉、柑橘など）
• めぐりを助ける温かいスープ
冷たいもので急に冷やさず
内側からゆるめる温かさを意識して
よく噛んで 春の香りをからだに届けましょう。
動
縮こまっていた身体を少しずつひらく。
• 胸をひらくストレッチ
• わき腹をのばす
• 空を見上げて深呼吸
• 春風の中をゆっくり歩く
芽が土を押し上げるように
「内側から、のびやかに」 が合言葉です。
休
揺れるのは、春だから。
自律神経もこころもゆらゆら、調整中。
眠たさも、ぼんやりも、涙も
ぜんぶ自然なこと。
夜は少しだけ照明を落として
目と神経をやすめる時間をつくりましょう。
静かなひとときが
ここちよい芽吹きにつながります。
感
外へ向かう季節こそ
内側にもやさしく。
やりたいことが湧く日も
立ち止まりたい日もあるあるです。
どちらも、いのちのリズム。
正解よりも“いまの体感”を大切に。
心地よさ、違和感、
ときめき、ざわめき
そのちいさな感覚が春のコンパスです。
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自然のめぐり
（木・火・土・金・水）
春は「木」のエネルギー。
のびる、ひらく、芽吹く力。
怒りも衝動も創造も
同じいのちの躍動。
抑え込まず、ぶつけすぎず、やさしく流す。
自然のめぐりと調和し
自分の中の自然ともとけあう時間。
3月は 終わりと始まりが
同時に存在する月。
わたしたちは
とけて ゆるんで あたらしくなる
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この春、あなたの中で
芽吹こうとしているものは何でしょう。
わたしは、この３年
カレンダーではなく
二十四節気と12星座のめぐりに
意識をむけてくらすようになってから
わたしの中のおくーに眠っていた
いのちのリズムをかんじるようになって
きたようにおもいます。
いまかんじていることは
わたしたちはいのちのじかんを
すごしているということ。
わたしたちは源とともにあり
いのちのリズムの中にいき
いのちをうけつぎ つなぎ
いのちの循環の中に
存在しているということです。
それは特別なことでも
難しいことでもなく
ただ「事実」として
そこに在るだけです。
日々の生活に追われ
効率や損得
スケジュール管理に慣れすぎて
わたしたちは “かんじること”を
忘れてしまうことがあります。
こよみ、二十四節気には
自然界のリズムと
四季の行事を大切にし
祓い、祈り、くらしをととのえる
いのちのよろこびや
リズムと調和する智慧があります。
自然はいつも
わたしたちとともにあり
その中で、わたしたちは
日々、変化し、成長しています。
いのちの源とともにある
わたしたちは生命力にあふれた
あたらしい春を迎えています。
現在、３月・４月の
ご予約を承っております。
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どうぞ春の芽吹きを
かんじながらお過ごしください。
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お知らせ
☆くらしの余白をひらくじかん
立春から冬至までご一緒しましょう
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はっぴぃモーニングをどうぞ
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