2/23（月）〜2/26（木）True joy comes when you fully commit

月曜日からマイソールスタイルでの練習。

月曜、火曜日はしっかりみてもらえるよう、あえて一番前で練習。

先生から直接、足のあげる高さ、手の向きなど細かいところまで指導してもらえる機会が多かった。エネルギーもどんどん高まってきていること、胸の奥の方の硬くなっていた部分も少しずつ開いていくのが感じられた。

水曜日、木曜は視野を広げたくて後ろでの練習。ドリスティは変わらないのに、集中力は少し下がるけれど、客観性は高くなる。

「ヨーガとは自分自身のオーナーになることである。」ヨーガスートラに出てくる一説。

何度もシャラでチャンティングしているけれど、まさに。

アシュタンガヨガの練習をしていると体、心、思考がどれほど癖で自動的に動いているのかということに、とても気づきやすくなる。

日々練習あるのみ。

練習後の呼吸法や瞑想、お休みの時間は心地が良い。