脳のストレス解消

最近、頭痛や目の疲れを感じることはありませんか？

テレワークや在宅勤務で「眼神経」は、１２種ある脳神経の内の1つであることから、脳の疲れが目に影響　　　

します。

仕事やパソコン等で脳にストレスがかかると、目が痛くなったりします。

　◆対策

　・自然と触れる

　・ペットと触れ合う

　・呼吸を整える

　・良い睡眠をとる

　・映画などを見て泣く

これだけでも脳のストレスは少し緩和されると思います。

更に、顔や頭に筋膜リリースをすると、

目の疲れや頭痛もかなり軽減されます。

脳のストレスをとって、翌日を快適に過ごしましょう(^^)/