ココロを整えるチャクラヒーリング＃13

🌙 自分を慈しみ、静かな夜へ

こんばんは。

いつでも簡単にできる

『７つの龍神瞑想』で 

ココロとカラダと人生を整える 

マインドフルネスセラピストの 

桜羽ルビーです。 

火曜日の守護星、

情熱の「火星」が導く一日が

終わろうとしています。

日中、誰かのために

あるいは目標のために動いた

あなたの「赤龍エナジー」を

今は優しく鎮め、自分の内側へと

還していく時間です。

🐉 今夜のテーマ
『ありのままの自分を抱きしめる』

赤龍エナジーの真の成熟とは

外側の期待に応えることではなく

自分の価値観を大切に育むことです。

「今日はこれができなかった」

「もっとこうすべきだった」

そんな風に、自分をジャッジする声が聞こえたら

そっと手放ししてみましよう。

期待という枠から

自分を解放してあげたとき

心には本来の健やかさが戻ってきます。

🧘 チャクラからの癒し
『ただ、ここに在ることの安心感』

赤龍エナジーは、あなたが「何者か」である必要はない

と教えてくれています。

成果や評価、誰かからの視線をすべて脱ぎ捨てて

ただ呼吸をしている

今の自分を感じてみてください。

仕事でもなく、義務でもなく

あなたが「心地よい」と感じることだけを

自分に許してあげましょう。

温かいお茶を飲むこと

静かに目を閉じること

今日一日がんばった体をいたわること。

その小さな「やりたい」を満たすことが

明日のあなたを動かす

本物の活力へとつながっていきます。

✨ 穏やかな眠りへのアファメーション

今日は、心の中でこう唱えてみてください。

「私は、私自身のままで十分に素晴らしい」

「誰の期待も背負わず、私は私のために休息をとる」

一日の情熱を静かな平穏へと変えて

赤龍が守る深い眠りにつけますように。

明日もまた、あなたらしい一歩を

踏み出せますように。

おやすみなさい。