4/11(土) 体を整えるオイル講座 × 豆腐ティラミスレッスン

「オイルは体にいい」と聞くけれど、何を選べばいいのか分からない。

という声をよく耳にします。

一般的には「オイルは体によくない」と思われていますが、実は「オイルは摂った方が良い！」のです。

だけど、どのオイルを摂って良いわけではありません。

あなたの体を錆びさせるオイルと、整えてくれるオイルをしっかり選びとることが大事です。

　

そこで今回は、

・オリーブオイル、米油、MCTオイル…何が違うの？

・加熱していいオイルは？

・体を整えるオイルの摂り方は？

そんな疑問にお答えする、“体を整えるためのオイルの使い方講座”を開催します🌿

　

実は、私たちの体は、毎日選ぶオイルによって整うことも、疲れることもあります。

　

だからこそ大切なのは、

「体を疲れさせるオイルではなく、体を整えるオイルを選ぶこと」

　

講座では、

・オイルの種類と特徴

・何を基準に選べばいいのか

・おすすめの使い分け

・日常での取り入れ方

を、実際に試食などもしていただきながら、分かりやすくお伝えします。

そして今回は特別に、罪悪感なく楽しめる

「豆腐ティラミスづくり」「万能ドレッシングづくり」も一緒に行います🍓

　

体にやさしくて、しっかり満足できる整うスイーツです✨

　

さらに、整う春の発酵ランチ&3種のオイルミニボトルセットのお土産付き🌸

＜整う春の発酵ランチメニュー（予定）＞

・旬野菜と塩麹ドレッシングのサラダ

・春野菜のロースト

・発酵ハンバーグ

・人参ポタージュ

・豆腐ティラミス（実習）

✔ 各オイルの使い分けを体感

✔ 味で違いを理解

✔ 家で再現できるイメージが持てる

知識だけでなく、五感で「整う」を体験していただける講座です。

　

🌿こんな方におすすめ

・オイルの選び方が分からない

・体にいい油を取り入れたい

・健康的な食事を学びたい

・罪悪感のないスイーツを知りたい

・体の内側から整えたい

　

体を整える第一歩は、毎日使うオイルを変えることから始まります🌿

　

ご一緒できるのを楽しみにしています☺️

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＜レッスン詳細＞

　

◾️日程

2026年4月11日(土)10:30〜13:30　

　

◾️場所

カナマチぷらっと（東京都葛飾区金町６丁目５−１ ベルトーレ金町 3F）

 　　

◾️講座内容

・体を整えるオイル講座(座学)・豆腐ティラミス&万能塩麹ドレッシング(実習)・整う春の発酵ランチ付き・オイル3種ミニボトルお土産付き

　

◾️参加費：10,000円（税込）

※事前振込

　

◾️定員：4名

　

◾️持ち物

筆記用具、エプロン、手拭きタオル、お持ち帰り用タッパー、保冷バック、保冷剤

　

◾️お申し込み：以下の申込フォームよりお申し込みください。

【キャンセルポリシー&注意事項】

・開催3日前よりキャンセル料100%

・代理参加可（事前にご連絡ください）

・受付は10分前より開始いたします。

・お子様連れでのご参加希望の場合は、事前にご相談ください。