仕事が長続きしない理由と対策

こんにちは　サンマーリンの末吉です！

仕事が続かないのは、能力不足とは限りません。

多くは準備や環境のミスマッチが原因です。

よくある理由①

無理をしすぎてしまう

最初に頑張りすぎて、疲労が蓄積し、体調や気持ちが崩れてしまうケース。

▶ 対策

• 最初は「7割の力」で働く

• 定期的に休みを確保する

• 疲れが出る前に相談する

“長く働く視点”に切り替えることが大切です。

よくある理由②

相談できずに抱え込む

困りごとを言えず、小さなストレスが積み重なる。

▶ 対策

• 早めに上司や支援者へ共有する

• 「報告＝悪いこと」ではないと理解する

• 相談の練習を事前にしておく

問題は早期対応が鍵です。

よくある理由③

自分に合わない環境を選んでいる

仕事内容・人間関係・勤務時間などが合っていない。

▶ 対策

• 自分の得意・不得意を整理する

• 実習などで事前に確認する

• 条件より「続けられるか」を優先する

“向いている仕事”より、“続けられる仕事”を選ぶ視点が重要です。

よくある理由④

生活リズムが不安定

睡眠不足や体調管理の乱れが仕事に影響する。

▶ 対策

• 就寝・起床時間を固定する

• 通勤時間を想定した生活練習をする

• 無理のない勤務時間から始める

仕事の安定は、生活の安定から始まります。

仕事が長続きしない理由の多くは、

• 頑張りすぎ

• 相談不足

• 環境のミスマッチ

• 生活の不安定さ

にあります。

そしてこれらは、対策できるものばかりです。

長く働くために必要なのは、「我慢」ではなく「調整する力」。

就労移行支援は、その調整を一緒に行う場でもあります。

焦らず、続けられる働き方を整えていきましょう。