理想的なヒップ

プリッと上がったヒップラインと

ふわっとした触り心地のヒップは

理想的ですよね〜〜😊🎶

筋トレをしていない方でも

ご自身のヒップを触って

「柔らかい」と思うかもしれませんが

それは脂肪がついてたるんで

ブヨブヨしているだけかもしれません😅

「ふわふわヒップ」と

「ブヨブヨヒップ」は

触り心地が異なります☝️

ふわふわヒップは

筋肉があることが大前提です😊☝️

そのうえで

筋肉の柔軟性を高めて

巡りを良くすると

ふわっとした柔らかいヒップになります

理想的なヒップは

筋肉の柔軟性を高めることが

ポイントです😊🎶

「筋トレしていないから無理」と

あきらめないで‼️

ヒップの筋肉は誰にでもあるので

その筋肉の柔軟性を高めるだけで

今よりもふわっとしたヒップになります😊

「ふわふわヒップ」を妨げる

   6つの行動

（1）長時間座っていることが多い 

（2）歩く時に、ひざが曲がっている 

（3）歩幅が狭い 

（4）シャワーですませることが多い 

（5）身体が固い 

（6）座った時に足を組むクセがある

この6つの行動は

ヒップの筋肉を使わない

または

ヒップ周辺の巡りが悪くなる動作

😅😅😅😅😅

どちらも

ヒップの柔軟性を妨げる原因となります☝️