A scientifically engineered song can reduce anxiety by up to 65%

科学的に設計された曲は、不安を最大65%軽減することができます。

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 Researchers have crowned the track "Weightless" by Marconi Union as the world’s most relaxing song after discovering it can slash anxiety levels by a staggering 65 percent.

 The song was meticulously engineered alongside sound therapists to utilize "entrainment," a process where the music’s tempo starts at 60 beats per minute and gradually slows to 50, guiding the listener's heart rate into a state of deep, physiological calm through predictable, low-frequency arrangements.

 Clinical evidence suggests this musical intervention holds weight even when compared to traditional medicine.

 However, experts of the college of music suggest that while the song’s structure is calming, personal preference and individual history still play a vital role in therapeutic success.

source: Psychiatrist.com. (2024). World’s Most Relaxing Song May Reduce Anxiety by 65%.

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 Although my musical work does not apply entrainment techniques, it is one of the notable findings that suggests that listening to certain pieces of music can have an anxiety-reducing effect.

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　研究者たちは、Marconi Unionの「Weightless」が不安レベルを65%も低下させることを発見し、世界で最もリラックスできる曲に選出しました。

　この曲は、サウンドセラピストと共同で「entrainment」と呼ばれる手法を用いて綿密に設計されました。エントレインメントとは、音楽のテンポが60bpmから始まり徐々に50bpmまで遅くすることによって、リスナーの心拍数を予測可能な低周波アレンジメントを通して深い生理的鎮静状態へと導くプロセスです。

　臨床的な証拠が、この音楽介入は従来の医療と比較しても有効であることを示唆しています。

　しかし、音楽大学の専門家は、この曲の構成は心を落ち着かせるものだが、個人の好みや過去の経験が、治療の成功に重要な役割を果たすと指摘しています。

　出典：Psychiatrist.com (2024)。世界で最もリラックスできる曲が不安を65%軽減する可能性がある。

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　私の音楽作品はエントレインメントの手法を適用したものではありませんが、ある楽曲を聴くことで不安の定減効果をもたらせることを示唆する、注目すべき成果の一つです。