動いてみる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき

 呼吸とともに在るひとときを 楽しみます 

動いてみる 

思いついたら やってみる 

とにかく いろいろやってみることです 

失敗もあるかもしれません 

うまくいくこともあります 

それぞれに学びがあります 

人生は学びです 

どんなときも学びと考えて 

行動にうつしてみることです 

良い一日を

いつもともに