赤龍の炎で心を温め、安らかな眠りへ
ココロを整えるチャクラヒーリング＃20
こんばんは。
『７つの龍神瞑想』で
ココロとカラダと人生を整える
マインドフルネスセラピストの
桜羽ルビーです。
【音声を聞いてリラックスしたい方はこちら】
今日という一日、あなたは何を選択し
どんな景色を見てきましたか？
火曜日の守護星「火星」のエネルギーが
静かに沈みゆく今
私たちの内側では「赤龍エナジー」が
心地よい残り火のように温かくゆらめいています。
夜の静寂の中で、頑張った自分を
優しく包み込むひとときを過ごしましょう。
🐉 今夜のテーマ
『ありのままの自分を抱きしめる』
今日、誰かのために使った気遣いや
知らず知らずのうちに張っていた肩の力を
今は解いてあげてください。
「あのとき、こうすればよかった」という後悔や
明日の不安が頭をよぎるかもしれません。
ですが、第３チャクラ（お腹のあたり）を意識して
深く呼吸をしてみてください。
そこは、あなたの生命力の源。
前（未来）にも後ろ（過去）にも引っ張られず
今、この瞬間の心拍と呼吸を感じるだけで
エネルギーは整い始めます。
💝 チャクラからのメッセージ
『溜め込んだものを、温かな波動で溶かす』
もし今、「なんだか心が重いな」
「一人の世界に閉じこもりたいな」と感じているなら
それは第３チャクラが少しお疲れのサインかもしれません。
そんな夜は「分かち合い」の余韻に浸ってみましょう。
＊今日交わした、温かい言葉を思い出す
＊誰かの優しさに「ありがとう」と心の中でつぶやく
＊自分の頑張りを、自分自身でいちばんに褒めてあげる
自分の内側にある想いを肯定し、光を当てることで
冷えていた感情が赤龍の炎でじんわりと溶け
自然と元気が蓄えられていきます。
赤龍は今夜、あなたの枕元で静かに寄り添い
明日へ踏み出すための
静かな勇気を育ててくれます。
お腹に手を当てて、温かさを感じながら
どうぞ、心穏やかに深い眠りにつけますように。
おやすみなさい。
「結婚したい」と願って10年。
46歳でやっと結ばれた夫は、
バツ2・借金・ギャンブル依存症でした。
リストラと転職を繰り返す夫に絶望し、
「相手を変えるのではなく、自分を変えよう」
そう決めて始めたのがマインドフルネス瞑想でした。
自分の習慣を変えたとき、奇跡が起こります。
夫はどん底から大手企業で大出世。
借金完済、ギャンブル卒業。
心も経済も豊かになった、まさにその時でした。
私の顔の真ん中に、野球ボール大の腫瘍が見つかったのです――。
波瀾万丈な人生から見つけた、幸せの真実。
私の実話が、一冊の本になりました。
「すべては心のあり方しだい」
〜幸と不幸は表裏一体ココロが決めればいつでもハッピー〜